Estoy harto de ver gente que se cuida y entrena solamente cuando está motivada.
Mira.
Empecé como entrenador personal en 2013...
... pero después de más de una década en el circo del fitness... me harté.
Me harté de las fotos del “antes y después” que solo muestran el pico, nunca el desplome.
De las operaciones bikini,
de los retos épicos a lo Rocky Balboa,
y de la mentalidad "no pain no gain".
Y sobre todo de ver a gente ilusionarse y motivarse durante 3 meses…
... y abandonarse los 9 siguientes.
Casi siempre pasa lo mismo.
Cuando alguien te persigue... Rindes.
Cuando hay un reto... Cumples.
Cuando el plan es nuevo... Progresas.
Pero cuando desaparece el estímulo... Desaparece la conducta.
Por eso dejé de vender mis servicios de entrenamiento personal.
Porque entendí que el verdadero problema no era entrenar.
Era aprender a sostener el entrenamiento sin un andamio externo.
Aprendí que basar el autocuidado en picos de dopamina, apoyo externo y motivación...
... era garantía de abandono, efecto rebote y frustración.
Bien.
Mi propuesta es sencilla.
Escribo una newsletter a la que llamo Cartas indomables.
Estas cartas no son de motivación.
Ni tampoco de rutinas, dietas o ejercicios novedosos.
Son radiografías brutalmente honestas del conflicto entre la naturaleza humana y el estilo de vida moderno... (y de cómo la industria del fitness lo explota).
En estas cartas:
señalo patrones mentales que te impiden tener una relación sana con el entrenamiento
destilo las razones más profundas por las que solo te cuidas cuando estás motivado
y comparto ideas para integrar el ejercicio físico en tu vida sin depender de una fuerza de voluntad heroica
Obviamente no te prometo que leyendo estas cartas lograrás entrenar cada día y disfrutarlo...
... pero sí te prometo que aprenderás a hacerlo sin dramas.
En resumen.
Que si lo que quieres es entrenar y cuidarte de forma estable y autónoma (aunque tu vida sea un caos), te puedes apuntar aquí.
Justo debajo.
Lista indomable
Apuntarse es gratis. Desapuntarse también.
Además...
Al apuntarte, recibirás un email de bienvenida donde comparto:
"Lo que le digo a la gente que aprecio
cuando me preguntan por mi servicio y su precio"
No es un texto comercial.
Es un filtro.
Ahí te cuento, con total transparencia, por qué si estás motivado y es tu primera vez queriendo entrenar, yo no te ayudaré.
En ese texto también explico:
Los síntomas pre-abandono: Las señales que he visto cientos de veces que indican si tirarás la toalla a medio plazo.
El espejo de los 2 patrones: Cómo identificar si estás operando con patrones comodones o indomables.
Las 3 premisas indomables: Los tres principios que te deben cuadrar —sí o sí— para que tenga sentido que trabajemos juntos (y que cualquier comodón menospreciaría).
Pero te aviso.
No es un texto amable.
Es un mensaje que te coloca delante de ti mismo.
Si después de leerlo... eso te cuadra, entonces tiene sentido que estemos en contacto.
En caso contrario, te desapuntas en el enlace al final del correo y tan amigos.
Lista indomable
Apuntarse es gratis. Desapuntarse también.
Entrenador personal Eloi Galofré
(especialista en arquitectura de hábitos)